KLASIČNA ŠVEDSKA MASAŽA
Klasična masaža je dobila ime po Švedu, profesorju in zdravniku, Peru Heneriku Lingu (1776-1839), ki je v masaži združil svoje znanje o gimnastiki in fiziologiji ter vključil kitajske, egipčanske, grške in rimske masažne tehnike.
Klasična masaža je masaža celega telesa, kjer gre za sistematično obliko dotikanja, ki vzbuja ugodje in izboljšuje zdravje. Zajema masažne tehnike gladenja, gnetenja, vtiranja, udarjanja in tresenja. Učinki masaže so telesne in duševne narave. Z masažo izboljšujemo splošno počutje, vplivamo na kožo, skeletne mišice, krvni obtok, tok limfe, sklepe in obsklepne mišice, podkožno maščobno tkivo, živčni sistem in na duševno počutje.
Osnovno delovanje masaže lahko razdelimo na dve komponenti:
Klasična masaža je masaža celega telesa, kjer gre za sistematično obliko dotikanja, ki vzbuja ugodje in izboljšuje zdravje. Zajema masažne tehnike gladenja, gnetenja, vtiranja, udarjanja in tresenja. Učinki masaže so telesne in duševne narave. Z masažo izboljšujemo splošno počutje, vplivamo na kožo, skeletne mišice, krvni obtok, tok limfe, sklepe in obsklepne mišice, podkožno maščobno tkivo, živčni sistem in na duševno počutje.
Osnovno delovanje masaže lahko razdelimo na dve komponenti:
-
na fizično, ki ugodno vpliva na kožo, mišice, živčevje, presnovo, krvni obtok in sklepe, ker izboljšuje prekrvavitev, telesu pa vrača prožnost in gibčnost
-
kot tudi na psihično sprostitev uma in duha, ker krepi imunski sistem.
Človek je psihofizično bitje, zato je v sedanjem stresnem življenju še posebno pomembna in potrebna , ker vemo, da stres slabo vpliva na naš imunski sistem. Masaža poleg izboljšanja pretoka krvi in limfe posredno zelo ugodno učinkuje na vegetativni živčni sistem. Hkrati pa pripomore k nemotenemu delovanju presnove in k izločanju prekomerne vode iz telesa, s tem pa izboljšuje ravnovesje telesa in duha.
